quinta-feira, 16 de outubro de 2014

16 de outubro | DIA MUNDIAL DA ALIMENTAÇÃO

Comemorar o Dia Mundial da Alimentação é uma oportunidade para relembrar a importância de uma alimentação saudável e equilibrada.


As frutas e os legumes são elementos essenciais nas refeições. Fornecem vitaminas, minerais, fibras e muitas outras substâncias com benefícios para a nossa saúde.



A Organização Mundial de Saúde (OMS) alerta para a importância de incluirmos estes alimentos na nossa dieta alimentar. A roda dos alimentos recomenda um consumo mínimo diário de 3 a 5 porções de frutas e de igual quantidade de legumes.


Ao longo do ano, há épocas ideais para consumir cada alimento, aproveitando todo o seu sabor e a melhor relação entre qualidade e preço. 
Conheça os meses certos para comprar as frutas e os legumes mais saborosos e mais económicos.

Clique aqui e consulte o calendário da produção nacional destes alimentos.


Sem comentários:

Enviar um comentário